...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może więcej informacji by się przydało, do czego ten plan ma służyć?
Jak dla mnie jeśli do budowania masy i siły to za dużo ćwiczeń, a za mało serii.
Dzień "Nogi" jak dla mnie słabizna - dla kogoś kto myśli że, jak zrobi przysiady to już może mieć wywalone na resztę :D
Nigdy tego nie rozumiałem jak na klatkę dawać 14 serii, a na uda 11, gdzie uda to 3x większy mięsień i 3x silniejszy.
Jak dla mnie jeśli do budowania masy i siły to za dużo ćwiczeń, a za mało serii.
Dzień "Nogi" jak dla mnie słabizna - dla kogoś kto myśli że, jak zrobi przysiady to już może mieć wywalone na resztę :D
Nigdy tego nie rozumiałem jak na klatkę dawać 14 serii, a na uda 11, gdzie uda to 3x większy mięsień i 3x silniejszy.
...
Napisał(a)
ma to byc plan na mase,nie ktorych ciwiczen i tak nie wykonuje ponieważ trzy lata temu mialem zabieg na przepukline i lekarz powiedzal mi ze bym unikal cwiczen angarzujacych tzw tlocznie brzuszna.
...
Napisał(a)
Załóż temat w dziale Trening dla początkujących, wypełnij ankietę i tam daj do oceny swój trening.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły