Czy Rozgrzewka jest az tak wazna?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 434

Siema
Jesli nie bede sie wytarczajaca rozgrzewal przed seriami glownymi to nie bede progresowal z przyrostem masy miesniowej??
Czy nie jest to az tak wazne i grozi tylko kontuzja?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49518 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385504

nie chodzi o progresowanie a przygotowanie twojego ciała , organizmu do wysiłku , oraz zapobieganie kontuzja , jest to bardzo wazna nierozłączna czesc treningu

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Nie tylko grozi kontuzją, ale AŻ. Zerwij biceps, klatkę cokolwiek. Czeka Cię wtedy operacja, długotrwałe leczenie, rehabilitacja i brak pewności, że wrócisz do pełnej sprawności. Dalej uważasz, że to TYLKO kontuzja?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Hati

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 434

Dobrze dziekuje za Odpowiedzi

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

Hati

Czy nie jest to az tak wazne i grozi tylko kontuzja?

dokładnie okreslania tylko uzyjesz do momentu zanim Ci sie przytrafi

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie rozgrzany mięsień źle pracuje, nie jest gotowy na przeciążenia, tak samo jak stawy i sciegna, to samo w silniku samochodowym, rozgrzany silnik ma lepszą sprawność.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...