Ponieważ jest to mój pierwszy post na Forum, chciałem się serdecznie przywitać. Nie jestem typem "siłowym", interesują mnie raczej sporty wytrzymałościowe, głównie bieganie. Ale że do biegania trzeba trochę mięśni... ;)
Przychodzę do Was z problemem bólu , który jest szczególnie uciążliwy w czasie długich biegów (+20km), a jest to ból mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego. Grzebałem po internetach i nie umiem znaleźć sensownych ćwiczeń, które by tenże mięsień wzmocniły. Czy możecie mnie poratować jakimiś pomysłami?
Z góry dzięki!
M.
Pozdrawiam,
Marek Karweta
Osobisty trener biegania