[Yum$ DT] - Powrót do Sportu! - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

ładnie mi zdrowe jedzenie

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Yum$

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 239

Organizm doznał szoku, że może przyswajać coś innego niż hot-dogi

Dzisiaj udało mi się wymaszerować 6km w godzinkę po zmiennym terenie - po nieprzespanej nocy i tak uznaję to za dość dobry wynik. Zrzutka z Endomondo poniżej:

I will never be afraid again,
I will keep on fighting till the end,
I can walk on water, I can fly,
I will keep on fighting till I die.

...

Yum$

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 239

Dzisiaj bez szału, choć wreszcie się zabrałem za trening! Aktualnie jestem w rodzinnej miejscowości na święta. Z powodu iż moja stara piwniczna siłownia została zamieniona na składzik słoików i innego tego rodzaju przetworów zrobiłem sobie mały obwodzik bez sprzętu.

Superman 3x10
Przysiady 3x15
Pompki 3x10
Podciąganie 3x3

Pompki rzymskie 3x10
Wznosy prostych nóg leżąc 3x10

Do tego na początek skakanka 3x1minuta. W przyszły poniedziałek również będę uderzał w ten planik - od środy będę mógł zacząć wreszcie z ciężarami. Na koniec fotka jedzonka z dzisiaj; w awokado zapiekanym w jajku się zakochałem. Jeszcze dzisiaj nie zgrzeszyłem aczkolwiek czuję, że zbliża się wieczór a to najgorsza pora

I will never be afraid again,
I will keep on fighting till the end,
I can walk on water, I can fly,
I will keep on fighting till I die.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

sorry ale obie rzeczy nie wyglądają zbyt apetycznie, zwłaszcza to brążowe coś

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Yum$

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 239

Haha - wygląda jak..

Ale smakuje jak milion dolców!

Dzisiaj jako, że sobota to wymarsz w góry - krótka trasa 10km zrobiona w całkiem dobrym tempie, robiłem sobie nawet krótkie przebieżki w międzyczasie; nie wiem czy to bardziej sobie wmawiam czy faktycznie organizm jest w stanie się tak szybko zregenerować ale odczuwam znaczny wzrost kondycji bez tych fajek.

Wczoraj jednak zgrzeszyłem i wjechały 4 piwka aczkolwiek bez przegryzania w międzyczasie więc bez tragedii.

Dzisiaj z racji, że KSW obawiam się, że przy Coli Zero siedzieć nie będę - choć taki jest główny plan; 1 max 2 piwa

I will never be afraid again,
I will keep on fighting till the end,
I can walk on water, I can fly,
I will keep on fighting till I die.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

płacisz ppv czy idziesz do jakiegoś pubu? czy może będziesz na necie łapał?
PS: Jak obstawiasz główne walki?

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-12-23 15:34:52

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Yum$

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 239

Celujemy z grupą znajomych w Pub (będzie łatwiej ograniczyć spożycie

); choć na wszelki wypadek PPV też kupione u lokalnego dostawcy -> 25 zł to nie dramat a zawsze może okazać się, że jednak będziemy oglądać domowo.

I will never be afraid again,
I will keep on fighting till the end,
I can walk on water, I can fly,
I will keep on fighting till I die.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

ze znajomymi łatwiej ograniczyć spożycie

?
to ja mam niestety innych znajomych.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Yum$

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 239

W sensie łatwiej w Pubie ograniczyć spożycie - kwestie finansowe

Co do typowania to +/- mogę tylko postawić na:

Mańkowski - Soldic; Soldic miał 10 dni bodajże na przygotowania
Koike - Sowiński; choć w sumie tutaj to loteria bo Koike nie zrobił wagi, bitwa o pietruszkę
Janikowski - Chmielewski; trochę się o Antka boję choć wierzę, że da radę
Popek - Strachu; Frik fajty rządzą się własnymi prawami ale.. od strony "sportowej" to jednak Popek

Reszta to totolotek jak dla mnie.. ciężko coś wytypować.

I will never be afraid again,
I will keep on fighting till the end,
I can walk on water, I can fly,
I will keep on fighting till I die.

...