Od jakiś 3 tygodni borykam się z pewną dolegliwością. Podczas wykonywania przysiadów czy z obciążeniem typu sztanga + ciężar, czy z kettlem, czy nawet "na sucho" odczuwam ból w miejscu wskazanym na fotografii.
Próbowałem rozciągania, "rozjeżdżania" wałkiem,robiłem tygodniową przerwę od treningu nóg, jednak nic nie przyniosło poprawy. Nie przeszkadza mi to w innych ćwiczeniach typu wykroki. Technikę wykonywania przysiadów konsultowałem z instruktorami na siłowni, jest okej.
Dodam jeszcze że kładąc ciężarki 1,25 kg pod pięty ten problem nie występuje.
Co może mi pomóc?
Z góry dziękuję,
pozdrawiam Kamil
Zmieniony przez - kamilos94 w dniu 2017-12-12 12:02:05
Zmieniony przez - kamilos94 w dniu 2017-12-12 12:03:02