Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
14 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1472
Witam 1 stycznia chce zacząć wchodzić na ketoze 1 tydzień chce zrobić adaptacje na ~100 węglach.
A potem jechać juz na 50 ww, niżej na zdjęciu wszystko rozpisane :)
Może ktoś się wypowiedzieć kto stosował już ketoze czy dobrze to ułożyłem :)
Zmieniony przez - Ernestom w dniu 2017-12-12 00:51:41
Zmieniony przez - Ernestom w dniu 2017-12-12 00:52:06
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
14 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1472
To nie początek mojej drogi mam 2 lata stażu , źle sie czuję na wysokich węglach na redukcji nic nie chce schodzić
Myślę że redu zaczne na low carb a potem najwyżej spróbuje ketozy , strasznie sie ulałem i chciałem spróbować coś na niskich ww..
Zmieniony przez - Ernestom w dniu 2017-12-12 19:00:45
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Na żywienie trzeba patrzeć szerzej, w ujęciu holistycznym. Nie przez pryzmat jednego składnika energetycznego, gdyż takie myślenie może sprowadzić na manowce. Jeśli Twój organizm przyjmuje mniej kalorii niż spala to nie możliwe jest ''tycie'' od węglowodanów, bardzo możliwe, że jadłeś ich w dużej ilości lub czerpałeś je z wysoko przetworzonej żywności. Nie wnikam stan Twojej gosp. hormonalnej. Znam te opowieści, że na ''keto'' jest wspaniale, a od węgli ''zalewa'' zaś trzeba zaznaczyć, że tak naprawdę tylko niewielka część osób czuje się dobrze stosując owy model żywienia. Warto wspomnieć, że nie ma żadnej populacji na świecie która by odżywiałaby się w ten sposób, mało tego brakuje długoterminowych badań na temat tej strategii żywieniowej. W dodatku preferowanym źródłem energii dla naszego organizmu zawsze będą węgle. Wielokrotnie to powtarzam - jeśli jesteś aktywny fizycznie to dieta ketogenna nie jest optymalnym rozwiązaniem, zwłaszcza jeśli ktoś nie ma za bardzo o tym pojęcia. Staż nic nie znaczy.
Istnieją bowiem przesłanki ku temu by sądzić, że odpowiednio ułożona i kontrolowana dieta ketogenna może przynieść wiele korzyści w kwestii profilaktyki różnych chorób oraz samego wsparcia leczenia, często zalecana w przypadku chorób neurodegeneracyjnych, Alzheimera, Parkinsona, autyzmu, padaczki lekoopornej etc. bowiem raczej nie zaliczasz się do tej grupy :P