Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
32 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
16
Witam
Wiem że takich tematów jest już mnóstwo ale czy jest tutaj ktoś kto osobiście dopasuje mi dietę redukcyjną bez konieczności gotowania skomplikowanych posiłków ??
Od jakiegoś czasu nie mam czasu mogę ćwiczyć regularnie, pracuję od godziny 5:00 rano wstaję o 3.40 pierwszy posiłek zjadam o 4.00 nastepny dopiero ok godziny 9.30-10.00 obiad o 13.30 no i kolacja o 17.00-18.00
Doda ze pracuje fizycznie na prefabrykacji wiec ruchu mam trochę w pracy.
Mam 25lat ok 98kg wagi i 178cm wzrostu typ genetyczny endomorfik
Proszę o wsparcie i pomoc.
Szacuny
17681
Napisanych postów
132075
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460293
Tak na forum są takie osoby, poszukaj wśród moderatorów ale to jest opcja płatna. Jak chcesz za darmo to musisz trochę się wysilić i zacząć od lektury forum.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
32 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
16
Tak wiem juz kiedys wykupilem diete ktora rujnowala portfel i przy okazji zapewniala mi dobra lekture bo przepiay i lista zakupow nie miala konca, a ja mam na mysli krotka i prosta diete jakies podstawy mam wiec wkrotce wrzuce wam co juz wypracowalem :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6231
Napisanych postów
75801
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
753518
Po to masz możliwość konsultacji ze swoim dietetykiem, żeby napisać do niego swoje spostrzeżenia, które on uwzględni w miarę możliwości. Na tyle, aby Tobie nie zaszkodzić. Żaden dietetyk nie ułoży Ci diety, w której będziesz jadł codziennie to samo i jałowo.