Sylwetka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8

Cześć, mam drobne pytanie jakie ćwiczenia są najlepsze na rozbudowane moich mięśni, oczywiście w formie atletycznej, wiecie sześciopak, klatka, ręce,. Podsyłam aktualne zdjęcie i powiedzcie jeśli wiecie jaki mam typ budowy ciała i czy bym zdążył uzyskać jakieś ciekawe efekty przez 6 miesięcy.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Lionn w dniu 2017-12-11 05:47:27

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Na rozwój atletycznej sylwetki, którą buduje się głównie ćwiczeniami wielostawowymi, potrzeba lat ciężkiej pracy na siłowni. Nie chcę Cię dołować ale przy Twojej sylwetce przez 6 miesięcy nic sensownego nie zbudujesz.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14673 Napisanych postów 53175 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400620

Przez 6 miesięcy ba pewno da się zrobić zauważalna przemianę. Może nie będzie to sylwetka nie wiadomo jaka, ale jak porównasz zdjęcia sylwetki to różnica powinna być zauważalna

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12020 Napisanych postów 160359 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234139

nie ma co chlopaka na start dolowac, bo nie zacznie cwiczyc w ogole:)
przez 6 miesiecy idzie nieco podcoiagnac sylwetke, jednak faktycznie, aby efekty byly zauwazalne, potrzeba nieco czasu... tym bardziej ze trzeba wyuczyc sie prawidlowej techniki cwiczen, nabrac doswiadczenia, wczuc sie w prace miesnia aby moc go odpowiednio stymulowac do wzrostu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...