107KG 2100KCAL 1 MIESIAC WAGA NIE SPADA

Witam od miesiaca jestem na redu waga poczatkowa 107 kg po miesiacu 106.8 .. trening 3x w tyg dieta 2100kcal co moze byc przyczyna utrzymujacej sie wagi?

Nie ma to znaczenia. Miarą efektów nie jest masa ciała, a pomiary obwodów, wykonywane co 1-2 tygodnie rano na czczo. Na ich podstawie można określić efekty. Po tym co napisałeś nic nie można stwierdzić. Jedynie to, że masz głodowe ilości kcal i bez wątpienia należy to zmienić.

Zaczynasz redukcje na tak niskiej kaloryczności to co zrobisz potem ?
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html  

Daj pełną ankietę działu i zrzut jak obecnie się odżywiasz
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Trening też mozesz rozpisać, trening 3 x tydzien to jest trening siłowy, aerobowy.

Poza tym 107 kg dla kogoś kto ma 200 cm wzrostu a 170 to jest różnica.

Witaj,
Lepszym miernikiem progresu może być pomiar pasa a nie waga także warto przeanalizować sam trening czy aby za słabo nie ćwiczysz.

Jak liczyłeś zapotrzebowanie? Wydaje mi się, żę na początek redukcji przyjąłeś zbyt mało kalorii, wrzuć jak jadasz wraz z ankietą z działu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Dostosuj się do w/w wskazówek.
Zapotrzebowanie najlepiej obliczyć wzorem Mifflina i St.Jeor.