SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

metka pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 919

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

18

Waga

80

Wzrost

174

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

2 lata

Uprawiane inne sporty

mma, boks, boks tajski

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full sprżęt siłownia

Dieta

dopilnowana

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak przeciwskazań

Zażywane suplementy

białko, kreta, witaminy, bcaa

Ostatnio przerabiany plan

- martwy ciąg 5x5 - wycisk sztangi na płaskiej 5x5 - wykroki 3x - unoszenie hantli do przodu 3x - unoszenie w opadzie 3x - francuz 3x - drążek podchwytem 3x

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

przysiad jak i martwy 130 klata 100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 48
Witam, mam 18 lat staż 2 lata
dieta jak i suplementacja jest dopilnowana
trening siłowy 3x w tygodniu mma 2x.
cel: masa

A więc przechodząc do sedna chciałbym "wjechać" na cykl składający się z 70 tab. mety (dianabol) 10 mg./tab.
oczywiście clomid, osłonki są a sama metka byłaby brana 2tab. ed.
I tu pytanie kieruje do was chciałbym sie poprostu dowiedzieć czy taki cykl jak na pierwszy raz ma poprostu sens.Nie zrobię sobie krzywdy bądź w jakiś sposób nie zaszkodzę?Prosiłbym o wyczerpujące odpowiedzi ponieważ na forum takowych nie znalazłem stąd pisze ten temat.

Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 291 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6199
Wedlug mnie branie sterydow jest tylko dla zawódowoców chcących uczestniczyć w zawodach. Nie starczy ci dieta na mase, kreta geiner itp?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Jezeli sie juz upierasz to bierz te 10mg z rana do sniadania jako bridge, wejdzie Ci to w Twoj naturalny obieg i nie bedzie zaburzac pracy hormonow przec co zbedny clomid. Oslonek tez nie potrzeba. Cos tam pewnie przytyjesz, ile to sam zobaczysz.
Pozdrawiam.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
Według mnie nie ma sensu cykl na samej mecie. Kilka tygodni i co później ? Jak już chcesz robić głupoty w tak młodym wieku to teśc kilka miesięcy minimum , a meta może byc na początek jako kick.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zawroty glowy

Następny temat

Plan treningowy do oceny

WHEY premium