Ogromny spadek siły

Dzień Dobry

Od 2 tygodni nie mogę normalne wykonać treningu , zaobserwowałem u siebie drastyczny spadek siły .Szczególnie w ćwiczeniach związanych z wyciskaniem .

Dokładnie jakieś 2 tygodnie temu zamówiłem
WHEY PROTEIN i FLEX ALL COMPLETE .

Nie mam pojęcia czym to może być spowodowane .Przemęczenie raczej odpada śpię średnio 7 godzin dziennie , treningi nie były bardzo wyczerpujące .Nigdy tak nie miałem , nawet kiedy trenowałem sporty walki 5-6 razy w tygodniu . Czy to może być reakcja organizmu na któryś ze składników wyżej wymienionych suplementów ? Kolagen ?

Z góry dziękuje za odpowiedz .

Watpię byś na duplementy tak zareagował, daj sobie tydzien całkowitego odpoczynku od siłowni i się zregeneruj.

Dałem sobie już taki czas .Dziś po tygodniu poszedłem na trening i to samo było . Ćwiczenia MC , wiosłowanie , uginania aż tak bardzo nie widać spadku siły ale wszystkie wyciskanie strasznie .

Nie powinno mieć to miejsca po tych suplementach , ale jak podejrzewasz że one mogą być przyczyną i zauważyłeś że zaczęły one występować w tym samym momencie to zrób przerw w ich przyjmowaniu na tydzień i zobacz jak się czujesz.

Sluchaj chlopie zrob tydzien przerwy wroc na silownie zmien cwiczenia na zupelnie inne/nowe dla Ciebie i sie nie przejmuj.

Proponuje Ci zamiast wyciskania zrobic 3 skoksy Luki.

Skok ustawiony na 45 stopni wykonujesz 5 powtorzen, opuszczasz hantelki na kolana, partner Ci zmniejsza skos
Skos ustawiony na 30 stopni x 5 powtorzen
Ta sama lawka na plasko x 5 powtorzen

Lacznie 4 serie po 15 powtorzen, zobaczysz jak fajnie pompuje klatke
Pozdrawiam.