Korekta diety

Witam serdecznie :)
Trenuję crossfit od około 6 miesięcy. Chciałbym zwiększyć różnorodność śniadań oraz kolacji w dni treningowe i nietreningowe.
Aktualnie na śniadanie jem owsiankę lub jajecznicę. Na kolację zdarza mi się jeść frankfurterki, parówki, naleśniki (wysokobiałkowe) oraz kanapki z pieczywem chrupkim. Nie jem białego pieczywa.

Myślę, że warto by było byś uzupełnił ankietę oraz podał pełny jadłospis.

Zajrzyj do działu kuchnia SFD i czerp inspirację.