Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
28 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4999
Witam, wracam do treningów po polrocznej przerwie.
dzisiaj postanowilem zrobic sobie zdjęcie 15min po treningu, https://zapodaj.net/f6f0f46164a90.jpg.html czy tylko mi sie wydaje ze klatka jest " mała " i słabo zakreślona na dole czy to moje złudzenie ? chociaz praktycznie zawsze ciagle cwicze na płaskiej badz na ujemnym, czy zaczac robic skos i gore wypełniac to wtedy bedzie lepiej widać ?
moze głupie pytanie ale denerwuje mnie to. z gory dzieki za pomoc :)
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
28 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4999
ok zrobie jutro bo dzis słabe swiatlo bedzie a lampa w tel padła. Klatka jest robiona razem z bicepsem w poniedzialek : na Klatke robie : Wyciskanie na płaskiej 3x 12 10 8 powt z dokladaniem ciezaru. Rozpiętki z hantlami na płaskiej tak samo serie jak na wyciskaniu i pompki ile moge 3 serie po ok 16 powt
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Wszystko narazie kuleje.
Przy wyciskaniu ściągasz łopatki ?
2
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
zdjęcie zrobiłeś fatalne... tzn. nie robi się samemu zdjec zeby klatka byla dobrze widoczna i napieta jesli trzymasz aarat w jednej rece... nie da się. ogólnie i tak jest słaby jw...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid