TomQ-MAG
nic sie nie stanie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12039
Napisanych postów
160430
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234380
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Nie jest to duża ilość, aby występowało ryzyko.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
OTTO
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
1361
Wiek
46 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
31130
W końcu zrobiłem badanie na wit D.
Brałem sumiennie przez 5 miesięcy każdego dnia 4000 D3 i 200 K2MK7
Wynik to 53.8 ng/ml
Więc ciut ponad optymalny ,jestem w dolnej granicy wysokiego poziomu.
Latem odpuścić całkiem suplementację , czy np. brać co drugi dzień ?
Brałem sumiennie przez 5 miesięcy każdego dnia 4000 D3 i 200 K2MK7
Wynik to 53.8 ng/ml
Więc ciut ponad optymalny ,jestem w dolnej granicy wysokiego poziomu.
Latem odpuścić całkiem suplementację , czy np. brać co drugi dzień ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Wynik bardzo dobry. Jak najbardziej możesz zmniejszyć stosowaną dawkę witaminy D3 do 2000 jednostek lub 4000 jednostek co drugi dzień. Nie będzie to miało specjalnego znaczenia. Jak Tobie bardziej odpowiada. Wtedy ewentualnie przed okresem letnim można powtórzyć badanie sprawdzając jak zmniejszona dawka wpłynęła na poziom witaminy D3 w Twoim organizmie. Więcej informacji na jej temat polecam poczytać w artykule przedstawionym poniżej:
https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/witamina-d--wiecej-nie-zawsze-oznacza-lepiej-4687
https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/witamina-d--wiecej-nie-zawsze-oznacza-lepiej-4687
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Trenuje 2 lata. Nowa rozpiska supli ( prośba o pomoc )
Następny temat
Yohimbina
