„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Warto dodać, że nie ma lepszych bądź gorszych zakresów powtórzeń jeśli celem jest budowanie masy mięsniowej. Generalnie trenowałbym w zakresie 5-12 powtórzeń. Warto manipulować tą zmienną treningową.
Poprzedni temat
Proszę o ocenę planu na 4 dni
Następny temat
Trening na zwiększenie siły- proszę o opinię
Polecane artykuły