Anonim
Mając wyliczone CPM i chcą redukować odejmij od tej liczby 300 kcal.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
702
Wiek
42 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10354
Ile juz tak "redukujesz"?
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Wrzuć proszę do wglądu obliczenia.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
664
(9,99 x 95 kg)+(6,25 x 185)-(4,92 x 16)+5=2031 kcal - BMR
3 x 60 x 9+(3x(7% z 2031=142)=1776:7=253kcal - TEA
2031+253=2284 kcal
2284+400(NEAT endomorfik)=2684 kcal
2684+TEF(10% z 2684=286)=2648+286=2916 kcal - CPM
3 x 60 x 9+(3x(7% z 2031=142)=1776:7=253kcal - TEA
2031+253=2284 kcal
2284+400(NEAT endomorfik)=2684 kcal
2684+TEF(10% z 2684=286)=2648+286=2916 kcal - CPM
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna w praktyce.
Następny temat
Jaką wagę kuchenną do liczenia kalorii polecacie?
