Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Odczucia jak pot czy zmęczenie są bardzo indywidualne i nie ma się co sugerować innymi. Jeśli faktycznie jesteś po treningu mocno obolały to po prostu przesadziłeś. Na ciężary wchodzi się powoli do góry
1
...
Napisał(a)
Trzeba wszystko odpowiednio wyważyć. Ciężko trenować ale i rozsądnie żeby nie przegiąć, jednocześnie trzymając miskę i odpowiednio spać.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
John92xOk, dzięki za odzew. Chciałbym dawać z siebie jak najwięcej ;)
Nie zawsze trzeba dawać z siebie wszystko by robić postępy. Początkujący nie potrzebuje wiele do rozwoju.
Nie zaniedbuj nóg to zobaczysz, że będzie ciężko na treningach.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-10-25 19:45:44
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Czy byłbym ktoś z was w stanie pomóc rozbudować dietę o 500 kcal do 3600 kcal tak by ilość ww, b, t pasowała ? A może istnieje coś czym mogę po prostu podbić same kalorie ?
1
...
Napisał(a)
Dodaj po prostu węglowodanów i jaki masz z tym problem?
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Dobra tak zrobię, dzięki. Trochę mało czasu teraz miałem na to wszystko, jak poprawię to wrzucę do oceny.
Polecane artykuły