...
Napisał(a)
Witam, mam problem przy wyciskaniu na ławce płaskiej, otóż moje maxy to 3x100kg/7x95kg/11x80kg, podczas robienia ponad 9-10 powtórzenia tracę siły w barkach i tricepsie tak jakbym wgl nie miał ramion, nagle odcina i koniec, na 7x95kg czy tam 3x100kg wiem, że jest ciężko i po prostu nie mam siły wycisnąć, ale przy 11x80kg straciłem tak jakby czucie w ramionach i tyle. Czy spotkaliście się kiedyś z takim czymś ? Np w przysiadach mam max 1x160kg i 18x115kg, ale tu siadła mi kondycja. Jeszcze do tej klatki kiedyś robiłem 10x80kg gdy wyciskałem max 4x90kg i 1x100kg, teraz robię 7x95kg i 3x100, a 80kg jestem w stanie wycisnąć 11 razy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze coś techniki by trzeba poprawić by odciążyć barki i tricepsy aby nie padały jako pierwsze.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły