Po krótko 24 lata , obecnie 75 kg ( 2 mc na kreatynie / 5g dziennie ) 180 cm , obecnie masuje dziennie zjadam ~2500kcal czasami +- 200kcal
Ostatnio jem praktycznie tak samo ( nie jestem smakoszem )
Fotka z mojego dziennika na fatsecret
goo.gl/EMM5Kz
Pytanie czy moge jesc dalej w taki sposob czy jednak bedzie brakowac jakichs witam i mieralow?
Pozdrawiam
Zmieniony przez - xomrk w dniu 10/19/2017 7:33:44 PM