Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
czyli co brakuje Ci prawie 300g węglowodanów? to chyba coś sporo, jak liczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne?
...
Napisał(a)
150 g płatków rano? To już wiem dlaczego nie jest lekko Jajka to tez szybkie śniadanie, małe objętościowo, a odżywcze, no i w mojej ocenie łatwiej zjeść omlet z 3 jaj niż pchać w siebie porcje płatków (ale to moje osobiste zdanie). 50 g kaszy to pól woreczka - zjedz caały. 250 g twarogu solo to tez raczej mało smaczne no i brak ww. W ostatnim posiłku ww mogę spokojnie być.
Posiłki są niezbilansowane- w śniadaniu brak białka, w kolacji ww.
Dieta to nie tylko suchy kurczak - inne rodzaje mięsa - te bardziej tłuste będą miały mniej białka.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-10-25 09:27:40
Posiłki są niezbilansowane- w śniadaniu brak białka, w kolacji ww.
Dieta to nie tylko suchy kurczak - inne rodzaje mięsa - te bardziej tłuste będą miały mniej białka.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-10-25 09:27:40
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Tutaj brakuje podstaw diety zbilansowanej. Sugeruję zacząć od początku i poczytać na jej temat:
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły