...
Napisał(a)
Witam chcialbym zapytac nie ile maks mozna przyjac bialka na 1 posilek ale co jezeli o 19:00 spozywam piersc z kurczaka(40g bialka) i o 21:00 kolejna piers(kolejne 40g) czy u mnie majac 19lat, 69kg, 176cm wzrostu jest to w porzadku ? Przyjmuje dziennie ponad 150g bialka. Czy 2h wystarcza abym mogl zjesc kolejne bialko w postaci 40g? Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak wystarczy . Jednak żeby można było napisac coś więcej , musimy znać Twój calosciowy jadłospis i cel . Potrzebne będą rownież informacje o Tobie .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Nie ma jakichś wytycznych ile można przyswoić białka w jednym posiłku, organizm ludzki nie pracuje w ten sposób, trawienie to długi proces.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie ma co do tego określonych norm. Polecam poczytać artykuły:
http://potreningu.pl/articles/593/maksymalna-ilosc-bialka-w-jednym-posilku
http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku
http://potreningu.pl/articles/593/maksymalna-ilosc-bialka-w-jednym-posilku
http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły