Plan do oceny.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1511

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234165

dla mnie to bez znaczenia

obie techniki treni9ngowe sa ok, i mozna korzystac z nich na kazdym etapie treningowym, wazne, aby nie przesadzac z progresem, jak nie mamy opanowanej techniki poszczegolnych cwiczen do konca

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

To fakt.

Ja początkującym jednak najczęściej daje stały ciężar by szybciej adaptowali się do danego ruchu. Progresja z serii na serie jednak wprowadza trochę zamieszania plus na tym roboczym robimy najczęściej jedną/dwie serię a to mało.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234165

ja przewaznie w glownych bojach pozwalam nieco na progresje, zeby nieco popracowal tez "odczuciowo", wyczul ciezar, wiedzial jak sie zachowac, ale to max 3-4 cwiczenia w calym planie, reszta podobnie, staly ciezar i praca nad czuciem miensiowym:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...