Przerwa od diety i treningu.

Witam, to mój pierwszy temat na tej stronie bo chcę się dowiedzieć czy tygodniowa przerwa od diety i treningu (chodzi mi że bez ujemnego bilansu ale zdrowo) w czymś mi zaszkodzi? czytałam że dobrze jest zrobić taką przerwę..na diecie jestem już ponad 4 miesiące i chciałabym zrzucić jeszcze na prawdę niewiele kg.
Czy taka opcja jest ok? jak coś będę chodziła na długie spacery. Byłabym wdzięczna za odp...............na diecie jadłam ok.1500-1600kcl a teraz bym jadła ok.2000

Dobry pomysł, podbicie kalorii na pewien okres moze trochę podbudować organizm wyregulować niektóre parametry, ale tydzein to wg mnie mało dąłbym minimum 2 tygodnie

Boję się tych tych 2 tygodni,że przytyję czy zniszcze cały efekt. Nic się nie stanie przez te 2 tygodnie jeśli będe jadła normalnie bez treningów?

Ale nawet jeśli masz przerwę od treningów, to przecież nie musisz leżeć nieruchomo jak mumia w sarkofagu. Spacery, basen, taniec, nie wiem, jakieś dywanówki, rower - o tak, for fun. Poza tym w tydzień się nie tyje, tak jak i w tydzień się nie chudnie ( nie mówię, o jakiś ekstremalnych głodówkach/napadach obżarstwa)

Mozliwe że trochę kg wpadnie ale to będą woda, jakieś zapasy glikogemu jak się podładujesz. j/w aby utyć potzreba jakiegoś okresu czasu a nie tygodnia dwóch

Dobrze, dziękuję za pomoc. W takim razie spokojnie mogę zrobić przerwę :) dziękuję jeszcze raz.