...
Napisał(a)
Witam. Otóż chciałbym się dowiedzieć jaki trening stosować, jeżeli chcę poprawić swój wynik biegu na 1500m. Niestety jedyny wynik jaki mogę aktualnie podać do 45min. na 10km. Mam 17 lat, biegam od nie dawna. Chcę poprawić swój czas na 1500, ponieważ wcześniej wyczytałem, że w moim wieku nie ma sensu biegać długich dystansów, tylko średnie, jeżeli potem chcę się mieć dobre czasy w maratonie, półmaratonie itp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chcesz poprawić bieg na 1.5 km ale nie biegasz takich dystansów, dość dziwna sytuacja, jak coś można poprawiać nie trenując tego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Chodzi o to, że właśnie jak się dowiedziałem, że lepiej w moim wieku biegać krótkie, to chcę się dowiedzieć jak je trenować. Sorki, że nie mam info o czasie na ten dystans aktualnych. Moim celem jest zmieścić się w 4 minutach.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Przewodnik_po_dziale_Sporty_ogólnorozwojowe__ver.3.0.-t191184.html
poczytaj posty sprinterka
https://www.sfd.pl/Trening_do_biegu_na_1500m_pomozecie_-t503722.html
https://www.sfd.pl/Bieganie_na_1500m_POMOCY-t289615.html
https://www.sfd.pl/Bieganie__trening_na_1000m_1500m-t839673.html
poczytaj posty sprinterka
https://www.sfd.pl/Trening_do_biegu_na_1500m_pomozecie_-t503722.html
https://www.sfd.pl/Bieganie_na_1500m_POMOCY-t289615.html
https://www.sfd.pl/Bieganie__trening_na_1000m_1500m-t839673.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły