Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
1. Możesz
2. Ilość posiłków ma drugorzędne znaczenie, najbardziej istotną kwestią jest dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a także podaż odpowiedniej ilości kalorii względem celu, w ujęciu dobowym, a nawet tygodniowym
3. Niekoniecznie bowiem zależy o co Ci dokładnie chodzi
4. To już jest zależne od zmiany sylwetki oraz reakcji organizmu na podaż poszczególnych makroskładników
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-16 11:10:18
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6265
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Przy niewielkiej ilości kalorii rozłożenie ich na 3 posiłki nie stanowi problemu. Jednak zjedzenie np. 4000 może już takie być. Jeżeli nie spowoduje to problemów, np. trawiennych, to śmiało.