ćwiczę treningiem PH3 Nortona i chciałbym zapytać osób bardziej doświadczonych jak jest z rozciąganiem. Rozciąganie statyczne po każdym treningu to dobry pomysł czy ograniczyć się tylko do dni nie treningowych?
...
Napisał(a)
Witam,
ćwiczę treningiem PH3 Nortona i chciałbym zapytać osób bardziej doświadczonych jak jest z rozciąganiem. Rozciąganie statyczne po każdym treningu to dobry pomysł czy ograniczyć się tylko do dni nie treningowych?
ćwiczę treningiem PH3 Nortona i chciałbym zapytać osób bardziej doświadczonych jak jest z rozciąganiem. Rozciąganie statyczne po każdym treningu to dobry pomysł czy ograniczyć się tylko do dni nie treningowych?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To lepiej jest robić po treningu gry są mięśnie porządnie rozgrzane, a rozciąganie jest Ci potrzebne ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Czuję się lekko pospinany... Pytam bo są tam np 3 dni pod rząd z klatką i nie wiem czy taka częśtość rozciągania nie będzie wpływać negatywnie.
...
Napisał(a)
Jak podejdziesz do tego delikatnie to nie powinno być problemu ewentualnie w środkowym dniu zrób pauzę z rozciąganiem
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Po treningu ok ale najlepiej partie, których nie ćwiczyłeś danego dnia.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły