Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Skoro wypijasz przez trening tylko 700ml wody to tyle pij. Ja piję około 2l i wsypuję do butelki. Możesz stosować 3g dziennie kreatyny.
1
...
Napisał(a)
domer. Wypijam 1,5l/ 20g BCA wsypujesz? 3g ta porcja bedzie odpowiednia gdy mam zamiar kreatyne brac caly czas? Przez kilka lat? Najlepiej po treningu Kreatyne?Skoro wypijasz przez trening tylko 700ml wody to tyle pij. Ja piję około 2l i wsypuję do butelki. Możesz stosować 3g dziennie kreatyny.
Zmieniony przez - vAsher w dniu 2017-10-07 10:07:02
...
Napisał(a)
Przed lub po treningu. 3g będzie optymalną ilością. Wsypuję około 20g.
http://potreningu.pl/articles/3141/jak-stosowac-monohydrat-kreatyny
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-07 11:26:04
http://potreningu.pl/articles/3141/jak-stosowac-monohydrat-kreatyny
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-07 11:26:04
1
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły