Anonim
Witam!
Jakiś miesiąc temu po długiej przerwie wróciłem do treningów i diety (lc) , obecnie jestem na redukcji. Trenuję fbw 3x/tydz.
Od tygodnia mam zastój na wadze i pomiarach, nie chcę na razie obcinać kcal więc planuję zwiększyć intensywność.
Kiedyś w modzie były aeroby, teraz widzę że więcej ludzi poleca interwały. Ja znowu wolę trening tlenowy.
Nie mogę znaleźć na forum żadnego w miarę aktualnego artykułu, tak że chciałem zapytać jak to teraz jest z tymi aerobami???
W nietreningowe lepiej kręcić, a może po siłowym? Jakie tętno?
Pozdrawiam!
Jakiś miesiąc temu po długiej przerwie wróciłem do treningów i diety (lc) , obecnie jestem na redukcji. Trenuję fbw 3x/tydz.
Od tygodnia mam zastój na wadze i pomiarach, nie chcę na razie obcinać kcal więc planuję zwiększyć intensywność.
Kiedyś w modzie były aeroby, teraz widzę że więcej ludzi poleca interwały. Ja znowu wolę trening tlenowy.
Nie mogę znaleźć na forum żadnego w miarę aktualnego artykułu, tak że chciałem zapytać jak to teraz jest z tymi aerobami???
W nietreningowe lepiej kręcić, a może po siłowym? Jakie tętno?
Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
anubis84
