Naderwany miesień czepny uda, czworogłowy.

Witam ostatnio ostro przeskoczylo mi cos lub naderwalo w wiazadlach albo jest to mięsień czepny uda albo nie wiem... mniejsza . Aktualnie mam bardzo obrzęknietą noge i domyslam sie ze siady jak i martwy ciag , wioslowanie itd odpada na dluugi czas ... Czy odrzucajac trening nog jak i martwy ciag i inne cwiczenia obciazajace nogi bardzo oslabie swoja sylwetke jezeli wrzuce inne alternatywne cwiczenia ?? Jak dlugo moze regenerowac sie ten miesien???

Ale na razie to nie wiesz co Ci się stało, węc nie można powiedzieć ile będzie trwała regeneracja, jak zerwaleś coś to do lekarza i usg i sprawdzić stopien zerwania.

Nie wiesz nawet dokładnie jaka struktura została uszkodzona, należy udać się do specjalisty w celu postawienia diagnozy oraz określenia dalszego schematu postępowania.