mam kilka pytań : )
O trening tricepsów
- jednym ćwiczeniem jest wyciskanie francuskie leżąc - należy prostować łokcie do końca ?
- drugie ćwiczenie - wyciskanie stojąc - jaka jest najlepsza wersja ? jednorącz jak tutaj:
czy dwie hantle jak tutaj:
http://www.msn.com/pl-pl/zdrowie/cwiczenia/sila/prostowanie-tricepsów-z-hantlami-nad-głową/ss-BBtSWxJ
Pytanie o wiosłowanie w opadzie:
- należy prostować łokcie przy opuszczaniu ciężaru?
Pytanie o wspięcia na palce:
- kolana powinny być całkowicie wyprostowane czy lekko ugięte?
Dzięki za pomoc : )