trening noca

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 113

witam w nocy nie moge spac a mam silke w pokoju co o tym myslicie zeby w nocy albo teraz troche pomachac aby lepiej sie spalo ? :) pora w czyms przeszkadza jak dzien zamienil mi sie z noca ? :DD

Zmieniony przez - DH84 w dniu 9/29/2017 8:48:47 PM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Kiepski pomysł. Ćwicz według swojego planu a później odpoczywaj i się regeneruj.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Dodam jeszcze, że często po treningu śpi sie gorzej ze względu na pobudzony układ nerwowy i większe ciśnienie.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-09-29 21:25:00

...

DH84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 113

dziekuje

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14674 Napisanych postów 53176 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400626

A jeśli sa porblemy ze snem, to jednak poszukałbym przyczyn takiego stanu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Tak jest podczas treningu uwalniana jest adrenalina, i z zaspaniem mogą być problemy co innego delikatny spacer przed snem a co innego mocny trening gdzie wielu osobom się wydaję że się styrają i pójdą zaraz spać

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234165

jak masz problem ze snem, to zaparz meliske, lyknij 2,5mg melatoniny, wylacz wszystkie zrodla swiatla w domu, ewentualnie posluchaj cicho audibooka jakiegos malo skomplikowanego i powinno pomoc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat