Podstawy układania diety

Nie ma potrzeby redukować węglowodanów do minimum jeśli Twoi celem jest redukcja tkanki tłuszczowej - błędne myślenie.

Dokładnie , a jeżeli zaczynasz dopiero przygodę se zdrowym odżywianiem to za dużo nie kombinuj . Staraj się trzymać standardowego schematu rozkładu makroskladnikow .

Nie można również określić, że dane rozwiązanie żywieniowe będzie lepsze niż inne. Jest to zależne od wielu czynników. Jesteś osobą początkującą, więc nie ma sensu kombinować. Rozłóż makroskładniki po równo i tyle. W miarę poznawania swojego organizmu przyjdzie czas na zmiany.