Kirriia17
Przepraszam, że robią spam wszelkiego rodzaju pytaniami, ale chcę się po prostu upewnić czy mój lekarz ma rację. Nie wiedziałam do jakiego działu to dać, więc dałam do pierwszego lepszego.
Przez wakacje:
- 4-6 razy w tygodniu biegam 10-20km.
-minimum 3 razy w tygodniu jestem na basenie (przeważnie cały dzień lub pół dnia)
-jeżdżę na rolkach prawie codziennie 20min-3godzin
-oprócz tego dużo chodzę, czasem gdzieś jadę na rowerze, co najmniej raz w tygodniu z kimś chodzę pograć w kosza, siatę lub nogę
-codziennie rozciągam się 30min
-jak mi coś odbije to idę na siłownie, ale to nie jest regularne
W rok szkolny:
-3 razy w tygodniu po 2 godziny jestem na basenie
-jak jest znośna pogoda i mam czas to idę pobiegać
-codziennie rozciągam się, ale 10-30min
-jak mi coś odbije to idę na siłownie, ale to nie jest regularne
-dużo chodzę
-czasem pójdę z kimś pograć w coś
Przez wakacje:
- 4-6 razy w tygodniu biegam 10-20km.
-minimum 3 razy w tygodniu jestem na basenie (przeważnie cały dzień lub pół dnia)
-jeżdżę na rolkach prawie codziennie 20min-3godzin
-oprócz tego dużo chodzę, czasem gdzieś jadę na rowerze, co najmniej raz w tygodniu z kimś chodzę pograć w kosza, siatę lub nogę
-codziennie rozciągam się 30min
-jak mi coś odbije to idę na siłownie, ale to nie jest regularne
W rok szkolny:
-3 razy w tygodniu po 2 godziny jestem na basenie
-jak jest znośna pogoda i mam czas to idę pobiegać
-codziennie rozciągam się, ale 10-30min
-jak mi coś odbije to idę na siłownie, ale to nie jest regularne
-dużo chodzę
-czasem pójdę z kimś pograć w coś
Krzysztof Piekarz
georgu
anubis84
rion10
