SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CZY NIE ZA DUŻO TYCH ĆWICZEŃ ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2035

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Możesz robić stałym ciężarem a dokładac co trening jeśli będziesz czuł się na siłach.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3150
ronie220
Możesz robić stałym ciężarem a dokładac co trening jeśli będziesz czuł się na siłach.


Ostatnie pytanie będę miał i już ciebie nie będę męczył.
Lepiej robić powtórzenia wolno czy szybko ,bo na forach są różne wypowiedzi. ,zawsze mnie to zastanawiało , jak Ty robisz np ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
zalezy jakie są cele róże są tempa wykonywania ćwiczen np przy klatce powolne opuszczanie i od razu wycisk, powolne opuszczanie, zatrzymanie i wycisk
https://www.sfd.pl/TEMPO,_DYNAMIKA_A_POSZCZEGÓLNE_MIĘŚNIE-t711010.html
https://www.sfd.pl/Pięć_powodów_dla_których_warto_różnicować_tempo_ćwiczeń-t762507.html 
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3150
Dzięki za każdą pomoc panowie.To już koniec pytań.
Pozdrawiam ;)


Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-09-24 09:14:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
pytoN9
ronie220
Możesz robić stałym ciężarem a dokładac co trening jeśli będziesz czuł się na siłach.


Ostatnie pytanie będę miał i już ciebie nie będę męczył.
Lepiej robić powtórzenia wolno czy szybko ,bo na forach są różne wypowiedzi. ,zawsze mnie to zastanawiało , jak Ty robisz np ?



Opuszczam wolniej a podnoszę zawsze w miarę szybko i dynamicznie.

Choć w ćwiczeniach siłowych nie skupiam się na tym. Dobieram takie tempo by podnosić jak najwiecej.
W ćwiczeniach uzupełniających i izolacjach co innego, tutaj faza negatywna powinna być wolniejsza.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja- czy juz koniec

Następny temat

Trening na masę ławeczka regulowana, sztangielki, drążek, sztanga

WHEY premium