„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Możesz robić stałym ciężarem a dokładac co trening jeśli będziesz czuł się na siłach.
1
...
Napisał(a)
ronie220Możesz robić stałym ciężarem a dokładac co trening jeśli będziesz czuł się na siłach.
Ostatnie pytanie będę miał i już ciebie nie będę męczył.
Lepiej robić powtórzenia wolno czy szybko ,bo na forach są różne wypowiedzi. ,zawsze mnie to zastanawiało , jak Ty robisz np ?
...
Napisał(a)
zalezy jakie są cele róże są tempa wykonywania ćwiczen np przy klatce powolne opuszczanie i od razu wycisk, powolne opuszczanie, zatrzymanie i wycisk
https://www.sfd.pl/TEMPO,_DYNAMIKA_A_POSZCZEGÓLNE_MIĘŚNIE-t711010.html
https://www.sfd.pl/Pięć_powodów_dla_których_warto_różnicować_tempo_ćwiczeń-t762507.html
https://www.sfd.pl/TEMPO,_DYNAMIKA_A_POSZCZEGÓLNE_MIĘŚNIE-t711010.html
https://www.sfd.pl/Pięć_powodów_dla_których_warto_różnicować_tempo_ćwiczeń-t762507.html
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Dzięki za każdą pomoc panowie.To już koniec pytań.
Pozdrawiam ;)
Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-09-24 09:14:58
Pozdrawiam ;)
Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-09-24 09:14:58
...
Napisał(a)
pytoN9ronie220Możesz robić stałym ciężarem a dokładac co trening jeśli będziesz czuł się na siłach.
Ostatnie pytanie będę miał i już ciebie nie będę męczył.
Lepiej robić powtórzenia wolno czy szybko ,bo na forach są różne wypowiedzi. ,zawsze mnie to zastanawiało , jak Ty robisz np ?
Opuszczam wolniej a podnoszę zawsze w miarę szybko i dynamicznie.
Choć w ćwiczeniach siłowych nie skupiam się na tym. Dobieram takie tempo by podnosić jak najwiecej.
W ćwiczeniach uzupełniających i izolacjach co innego, tutaj faza negatywna powinna być wolniejsza.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Redukcja- czy juz koniec
Polecane artykuły