DT - portocaliu na redukcji

. Przypadkowo wysłane


Zmieniony przez - portocaliu w dniu 2017-11-08 20:09:21

Przyznaję Ci całkowitą rację i bynajmniej takie ograniczenie nie było planowane ani zamierzone. Przygnębienie z racji okoliczności oraz choroba mogły przypuszczam na to wpłynąć, bo katar jak i ból gardła nie motywują specjalnie do jedzenia. Już jest zdecydowanie lepiej.
Mandarynka była przekąską poza domem, bo miałam coś jeszcze do załatwienia i wiem, że słabo to wypadło. Podobnie z resztą jak śliwki w oczekiwaniu na podgrzanie mało fit fasolki. Niemniej jednak będę starała się skutecznie tępić takie zachowania, jak również zajadanie stresu.

Dzisiaj też był jadłospis nie planowany, ale jestem z niego zadowolona, choć obiad mógłby być wcześniej, bo wypadła taka bardziej obiadokolacja (18-19).
Jest też trochę monotematyczny i ilość warzyw też specjalnie nie powala, ale od czegoś trzeba zacząć.

08.11.2017
Ruch: Gimnastyka wieczorna

Rokład posiłków:
Pierwszy posiłek (8:00 - 11:30 - 15:00 resztki), drugi posiłek 18-19. Tak jak w poprzednie dni w przypadku pierwszego posiłku jadłam go na raty, biorąc go ze sobą do pracy .

Kalorycznośc nie uwględnia syropu z pigwy w 1 herbacie oraz 2 kaw cappuccino z mlekiem sojowym.





Zmieniony przez - portocaliu w dniu 2017-11-08 20:17:55

Tak dla pewności - produkty wazysz przed przygotowaniem czy po ?

Przed

A skoro już tu jestem spiszę skład chleb, który wczoraj piekłam, a który będzie stanowił dzisiaj połowę jak nie 3/4 dziennego wyżywienia (czasowo).

Skład chleba: mąka ryżowa, mąka lniana, mąka gryczana, skrobia modyfikowana tapiokowa, mielona łuska babki płesznik, mono i diglicerydy kw. tłuszcz, hydroksypropylometyloceluloza, sól drożdże, cukier + siemię lniane złote + nasiona słonecznika.

Wklepię wieczorem do potreningu o ile znajdę wszystkie składniki, bo są dość mało popularne co poniektóre. A jak nie to będę przeliczać ręcznie.


Zmieniony przez - portocaliu w dniu 2017-11-09 07:22:26

Dzisiaj dziennika nie będzie.

Nie jadłam jakoś źle. Nie ćwiczyłam.
Byłam na pogrzebie i jakaś taka rozbita jestem.

Do jutra.