Spejson224
Takie pytanie czy biorąc razem kreatynę i białko na treningi kicka zrobię masę i czy ona się utrzyma ? 
Pozdro!
Pozdro!
2
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
25
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2093
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
sama kreatyna i białko masy Ci nie dadzą, jakby tak było nikt by nie miał problemy ze zrobieniem formy.
Aby coś zachować co sie zbuduje trzeba się odpowiednio odżywiać, coś musi tą masę podtrzymać nie jesz to organizm jest niedożywiony i się nie rozwija.
Aby coś zachować co sie zbuduje trzeba się odpowiednio odżywiać, coś musi tą masę podtrzymać nie jesz to organizm jest niedożywiony i się nie rozwija.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A trenujesz siłowo oprócz kicka
1
...
Napisał(a)
Niegocin
Ekspert
Szacuny
2259
Napisanych postów
2195
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
25570
Jak dodasz treningi siłowe i dietę, powinieneś otrzymać pożądane efekty :)
1
vivere militare est
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
25
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2093
siłowo nie trenuje tak za bardzo tzn mam gryf łamany i hantelki robię sobię różne partie ale tak to nie za bardzo i czy da się wgl tak zrobić masę i ją utrzymać +kick boxing.?
4
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ekspertem nie jestem. Ale masa sama się nie zrobi. Kick boxing to trening o charakterze wytrzymałościowym. Nie ma tam ćwiczeń które stymulują mięśnie do wzrostu.
Oczywiście jako początkujący spadnie Ci nieco fat i nieco poprawi się definicja mięśni. Ale masą bym tego nie nazwał.
Oczywiście jako początkujący spadnie Ci nieco fat i nieco poprawi się definicja mięśni. Ale masą bym tego nie nazwał.
5
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Spejson224siłowo nie trenuje tak za bardzo tzn mam gryf łamany i hantelki robię sobię różne partie ale tak to nie za bardzo i czy da się wgl tak zrobić masę i ją utrzymać +kick boxing.?
Nie ma prostej odpowiedzi, bo najważniejsze są Twoje predyspozycje, a konkretnie zdolność do szybkiej regeneracji. Sam trening KB i Boks na poziomie zawodniczym to trudny test dla organizmu. Są tacy, którzy z powodzeniem dorzucają siłkę (odpowiednie ćwiczenia). Inni mają siłowe ćwiczenia "w pakiecie" z KB. Takie podstawowe minimum. Większość zawodowców ma sztab specjalistów i dużo pieniędzy na bardziej lub mniej drastyczne wspomaganie.
Ogólnie jest to możliwe, ale trzeba mieć predyspozycje, dobrze przemyślany plan i stosunkowo lekkie treningi sportów walki. Jak trener dowali porządny siłowy to ciężko.
Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-09-12 10:12:04
