Wiek : 16
Waga : 68,5kg
Wzrost : 183cm
Staż treningowy: 8mies
Obwód pasa : 76
Obwód klaty: 87
Obwód uda: 46
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka ręczna 2x w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -
Stan zdrowia: Zdrów jak ryba :D
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: -
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: Nie gra roli
Cel/problem/opis: Nie wiem co dokładnie robić, od zimy męcze się z redukcją zszedłem z 87kg. Teraz we wrześniu chciałem już pójść na jakąś konkretną masę ale nie ukrywając ostatnio patrząc w lustro czuje że to jeszcze nie ten moment, że jeszcze warto byłoby zredukować kilka kg. Moje ciało jest dziwne, jak możecie zobaczyć widać mi już kości na barkach, klatce a brzuch jest no.. duży. Gdy się schylam robią się straszne fałdki (inne niż normalnie u chudej osoby), gdy siedzę oponka mocno daje w oczy... Jakieś rady? Nie ukrywam że denerwuje mnie mój wygląd chciałbym nabrać masy, być większy ale boje się że brzuch pójdzie jeszcze bardziej.
Z góry wielkie dzięki!
Zmieniony przez - saju13013 w dniu 2017-08-18 12:42:39