NOGI DZIEŃ PO ROWERZE

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 294

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy jest sens robić nogi jak dzień przed pojechało sie mocno rowerem 50-70 km .Moim priorytetem jest siłownia ale tak dwa razy w tyg jade rowerem mocno pedałujac na najcięzszych przełozeniach ,nieraz przypadnie mi tak ze na drugi dzien wypadaja mi nogi gdyz mam program treningu rotacyjny i co tydzien wypada to inaczej,robie ten trening ale tak czuje jakby zawsze troche mocy brakowało .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14673 Napisanych postów 53175 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400620

Skoro brakuje mocy, to zamień treningi tak żeby nogi nie wypadały po rowerze

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11389 Napisanych postów 72661 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958283

mi np. trenje sie nogi nawet lepiej jak dzień wczesniej pojezdze sporo na rowerze, znam też kilka osób co jezdza sporo wiecej niz ja i takze trenują nogi dzień po, ale wszystko zalezy od Twoich indywiduualnych odczuć jak czujesz przemęczone nogi, osłabienie w ciezarach itp to musisz wprowadzic jakies zmiany

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...