Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
22 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
28
Witam jestem początkujacym osobnikiem na siłowni.
Mam pytanie czy codziennie jedząc np
1 posilek jajecznica 2 kromki chleb zytni
2 jakis owoc+warzywa
3 ryz brazowy/biały + indyk/piers
4 znow jakis owoc i warzywa
5 sałatka warzywna + troche miesa
moglaby byc to dieta odchudzająca ? 185 cm 87kg
Od razu mowie jestem początkujacym praktycznie nic nie wiem w tym temacie oprócz kilkudziesieciu przeczytanych artykułow o dietach i ogladnieciu filmow z tym zwiazanym
Szacuny
6456
Napisanych postów
62221
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
776901
Po pierwsze zadaj to pytanie w odpowiednim dziale. A po drugie daj pełne informacje o sobie i wprowadź ilości produktów do dziennika posiłków i zrób zrzut.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!