Moje pytanie brzmi:
Brzuszki - jak często je robić żeby zbliżyć się do potrzebnej mi ilości obecnie robię 50
Bieg na 3KM - jak często biegać, kiedy biegać przed śniadanie , jaki dystans na 3KM czy może lepiej na większy żeby przyzwyczaić się do dystansu
Bieg 10x10 - wystarczy trening raz dziennie czy lepiej kilka razy dziennie
Podciaganie na drazku - ćwiczę kilka razy dziennie na 80% możliwość