Ciekawa literatura dla początkującego trenera sztuk walki

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 1037

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

blazej15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 70

Witam, prosiłbym o polecenie kilku przydatnych książek do przeczytania które byłyby pomocne w pracy trenera sztuk walki z dziećmi oraz osobami dorosłymi. Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam świetną książkę "Boks - kompendium wiedzy" - Wojciech Depa. Niewielka część książki (książka ma 532 strony) dotyczy samego treningu:

Zarys treningu bokserskiego:
Etapy procesu treningowego
Cykle treningowe
Środki treningowe
Metody treningowe

Szybkość w boksie:
Podstawowe formy szybkości
Ćwiczenia szybkości o charakterze ogólnym
Ćwiczenia na czas reakcji prostej, z użyciem piłek treningowych, w parach, zabawy z elementami walki, częstotliwość ruchów w formie obwodowo-stacyjnej, ukierunkowane środki treningowe, ćwiczenia w kolumnie ćwiczebnej, walka z cieniem itp.

Wszystko dotyczy boksu, ale wiem, że wielu trenerów innych stylów stosuje podobne ćwiczenia. Od razu ostrzegam, że to tylko 25 stron, ale bardzo przydatnej wiedzy niezależnie jaki styl trenujemy.

Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-08-14 15:37:37

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat