Zacznij od fbw. Ogarnij porządnie dietę i zbuduj jakieś podstawy masowe i siłowe wówczas kolejnym planem może być PP.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6496
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777518
Poprzedni temat
zwyrodnienie biodra , a ćwiczenia
Następny temat
ODSTAJACE SUTKI 14 LAT 184 94 KG
