Węglowodany - problem z zjedzeniem

Aaaa tutaj Cię zdziwię ! Zmienia ! :) W kwestii trawienia i łaknienia owszem zmienia i mów co chcesz ale ja wiem swoje ;)

Mam, właśnie napisałem jedna 20 min i kolejna 10 min a przerwa pomiędzy nimi to 1h 30 min. Podczas pracy na lince jedynie shake wchodzi w grę :)

W 20 min jesteś w stanie zjeść placki jaglane, jesteś w stanie zjeść chociażby babki z mozzarellą, a nawet normalny posiłek.
Nie Ty pierwszy, nie ostatni.

ja powiem od siebie, że choć mam nie wielkie doświadczenie to do 100% czystej michy musiałem się przyzwyczaić. było baaaaaaaaardzo ciężko! może to "zdrowe", "czyste", "wartościowe" jedzenie tak na Ciebie działa? jestem pewny, że ze zjedzeniem 1kg lodów (np 1000kcal mogą mieć?) nie miałbyś problemów? Tak jak mówię, nie znam się na tym aż tak, ale warto to przemyśleć, że po prostu czyste zdrowe jedzenie sprawia Ci problem i musisz się do niego przyzwyczaić. ja musiałem.

Czyste, zdrowe nie oznacza kury, ryżu i brokuła
Ja jadam lody Swoje Ciasta, budynie...czekoladki Więc...nie mam problemu ze zjedzeniem, kwestia inwencji twórczej w kuchni.

kura z ceramiki ryż lekko niedogotowany i brokuły to rarytas haha a tak poważnie to też powoli zaczynam odchodzić od tego co chyba każdy myśli na początku swojej pierwszej diety, że zdrowo to musi być sucho, najlepiej z popitą że tuńczyk z puszki i kurczak gotowany to Twoi najlepsi przyjaciele. albo odpadamy, albo zaczynamy coś zmieniać, czytamy szukamy i udoskonalamy. ja mam makro którego trzymam się w 99% a z posiłkami eksperymentuję.

A u kolegi to chyba tylko z posiłku śniadanie 2 może coś wyjść, bo z moim doświadczeniem w kuchni nie wyobrażam sobie czekoladek ciasta ani lodów z "chleb graham" :D

No masz dużą rację tymoteusz bo jak miałbym zjeść kilka kubełków z kfc wciągnąłbym hahaha ^^
Stricte jest tak jak piszecie mam suchą kurę kurczaka i brokuła...ciężko to przemielić. Wiem, że nie upie..e na takiej diecie. Szukam jakiś rozwiązań, jakieś sosy 0kcal albo jakieś przepisy...tylko co ja mogę zrobić z kuraka i kaszy jaglanej ^^

Kwestia przyzwyczjenia i ułożenia sobie wszystkiego. Znam sporo osob pracujących na trzy zmiany lub systemem 24h i dają radę bez problemu.

A jakie macie sposoby żeby kurczak z ryzem nie był taki jalowy a zarazem nie było dużo dodatkowych kcal albo znikome ilości?:) wiem że można w pomidorach zrobić i będzie spoko ale co jeszcze

Zapraszam do działu kuchnia sfd. Przecież nie będziemy wklejać tutaj przepisów każdy po kolei.

http://m.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-04 19:30:53