OSK 6 Zadanie-Brzuch na kółku

po robocie na plac zabaw






Zmieniony przez - iti706 w dniu 2017-07-26 20:12:43

No proszę-Terminatorzy się pojawili -robi się gorąco :)

Uzupełniam braki z lipca spowodowane kontuzją pleców :)

To się ceni Wykonujesz zadania dla sprawdzenia się i satysfakcji a nie dla nagród.

tatuncio

Uzupełniam braki z lipca spowodowane kontuzją pleców :)

Ekspertem nie jestem ale uważam że ładnie Ci to poszło . Brakowało Cię w tym konkursie a liczyłem ze wystartujesz , no ale jak pisałeś plecy nie pozwoliły, szkoda. Ode mnie taka małe sugestia. Spróbuj przy rozciąganiu nie zginaj kolan tylko zachowaj kąt prosty między udami a łydkami, bardziej pracują mięśnie brzucha bo nie ciągnie się mięśniami nóg. Jest to tez pokazane na tym filmiku, często oglądam takie filmy zeby sobie cos przypomnieć albo poprawić

kolko nie dobre jest !
brzuszek po nim boli !!!
Pan Jan wszystkich namawia ... nie sluchajcie
kupcie pizze i lody ! brzuszek sam urosnie nie bedzie to 6pack , ... ale big BAG
BIGGER ITS BETTER !!!!
ide lulu

dzięki Panowie !