Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Jesli Twoje obawy bylyby słuszne to trzeba by zwiększać intensywnośc w każdym nowym mezocyklu. To w koncu ile byś musiał robić serii, 50?
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-07-25 18:26:33
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777520
Na razie zacznij trenować i zobaczysz jak pójdzie. Nowy podział, nowe ćwiczenia czy ich kolejność zawsze da nowe bodźce więc początkowo objętość może być mniejsza, a i tak będziesz notował progres.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
2063
Napisanych postów
6135
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
86669
Witam, powracam z kolejnym pytaniem.
Postanowiłem, że od poniedziałku wchodzę na swój pierwszy cykl na kreatynie. Znajomy polecił mi Universal i ją mam zamiar stosować. Czy mogę ją pić w DT razem z WPC w jednym shakeu?
I zastanawiam się też czy nie wejść na góra/dół 4 razy w tygodniu zamiast 3. Regeneracja i siła powinny się poprawić, więc plan 4 dniowy chyba będzie lepszym rozwiązaniem żeby maksymalnie wykorzystać cykl?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Możesz pic razem z wpc, nie ma problemu. 4 dniowy trening będzie ok.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-08-25 16:10:56
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
2063
Napisanych postów
6135
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
86669
Ok, to polecę planem z pierwszy rok treningów dalej chyba. Tylko tam nie ma dołu 2, ale podmienie tylny na przedni siad itd. I powinno być ok. Czy lecieć tym samym dołem?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Nie ma tam 4 dniowego gora/dol? To stworz sobie drugi zestaw. Jaki problem?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„