malychudyalebykDzięki za odpowiedzi :) Czyli dieta redukcyjna + FBW i w końcu ten tłuszcz zleci :) Aktualnie brzuch ćwiczę 3 razy w tygodniu na silowni (unoszenie nog w zwisie na drazku lub zwykle brzuszki na macie). A co myślicie o aerobicznej 6 Weidera? Warto to stosować? Wspomoże to spalanie tluszczu z okolic brzucha?
samo ćwiczenie brzucha nie spowoduje że tłuszcz będzie spalany miejscowo z tego obszaru tylko że trenowany będzie te mięśnie , niestety ale schodzić z tamtąd będzie pewnie na końcu