Trening dla startujacej kobiety

...

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 708 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26908

Czesc,

potrzebuje waszej pomocy, moja zona zaczela przygode z silownia i potrzebuje dla niej jakies sensowny trening na poczatek. Mozecie cos zaproponowac, cel zrzucenie troche wagi. Dieta juz sie zajme ja.

If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36027 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679722

Treningów gotowców masz na forum bardzo dużo. Wystarczy przejrzeć np tematy podwieszone w naszym dziale.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html https://www.sfd.pl/Treningi_siłowe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html co do diety to warto pamiętać, że kobietom niekoniecznie służą diety typu LC

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

Dokładnie - skorzystaj z gotowych zbiorów a jak brakuje Ci sprzętu ewentualnie są jakieś przeciwwskazania do niektórych ćwiczeń to opisz problem, może uda się nam jakoś pomóc dopasować

...

Tukoz

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 708 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26908

Jest lekki problem z plecami po ciąży. Siłownia w pełni wyposażona także raczej z dostępem nie ma problemu.

Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2017-07-10 21:35:29

If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat