kilka pytan

Witam
1.Czy na redukcji moge sobie zarzucic cm3?
2.Czy zaraz po treningu mogłbym zaczą biegac?pomiedzy treningiem a bieganiem wypiłbym sobie bcaa. Czy jakbym biegal zaraz po treningu spalał bym też mięsnie?
3.Czy na noc mógłbym jesc serek wiejski?
4.Jeżeli bym biegał zaraz po treningu ile min wystarczyło by biegu?
5.Czy opłaca się kupować bcaa aby pić pomiedzy treningiem a aerobami?
6.Czy na cm3 nie zaleje mnie wodą i nie bedzie widać moich rezultatów po redukcji?

1 tak
2 klepiej nie biegać zaraz po treningu chyba że jakieś krótkie biegi czy interwały
3 nie ma takiej potrzeby
4 trudno powiedziec
5 zależy od funduszy
6 zalezy od diety ale, sama w sobie kreatyn Cię nie zaleje, to wina złego odzywiania