Letni sałatki

Znacie jakieś dobre przepisy na letnie orzeźwiające sałatki? Takie które można zjeść na kolację?

Zaczynam od siebie.Daję tutaj składniki na sałatkę arbuzową:
arbuz0.5 szt
Sos sałatkowy grecki Knorr1 opak
woda3 łyżki
olej słonecznikowy3 łyżki
czarne oliwki8 szt
cebula czerwona1 szt
pestki słonecznika2 łyżki
natka pietruszki lub świeża kolendra0.5 pęczka
kiełki słonecznika

prosta i smaczna :)

Tu szukaj http://m.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html 

W zasadzie dowolne a zjeść możesz kiedy chcesz. Kombinuj z różnymi połączeniami, przyprawani, dodatkiem startego parmezanu, itp.

Odwiedź dział kuchnia.

Ta sałatka to akurat taka sobie - słonecznik w formie stałej, płynnej i zarodkowej plus sosik z torebki, którego składu lepiej nie znać.

Rzeczywiście, omawiana sałatka do najzdrowszych nie należy..

Słonecznik jest źródłem ogromnej ilości onega 6 a tych kwasów tłuszczowych w diecie jest sporo. Nakeży uważać z ich ilością.

Ja ostatnio dodaje ocet jabłkowy i warzywa sól sok z cytryny szczypiorek koperek mięsko jakis makaron np gryczany :) dodatki orzechy różne

Trzeba kombinować i próbować różnych rozwiązań a znajdziemy na pewno ciekawe połączenia smakowe.