...
Napisał(a)
Witam, mam problem z wiosłowaniem, chcę robić wiosłowanie nachwytem aby poprawić wynik w wyciskaniu na klatkę, robię 7x95kg, ale to bardzo przypomina szrugsy, jakoś ciężko mi opuścić tułów podczas tego wiosłowania i stoję prawie pionowo, inaczej sprawa wygląda podczas wiosłowania podchwytem bo wtedy bez problemu dotykam brzucha i też jest dużo wygodniej, ale znów obawiam się, że wiosłowanie podchwytem nie działa tak na te mięśnia co wiosłowanie nachwytem. Porównanie mam takie, że podchwytem zrobię 8x95kg poprawnie technicznie, a nachwytem 85x5 poprawnie, co w takim razie robić ?, podchwyt czy nachwyt.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Obawiam się że w jednym i drugim wypadku technika jest bardzo zła. A przebitkę w podchwycie masz dlatego że podchwyt pozwala na większe zaangażowanie bicepsów. Krótko mówiąc zmniejsz znacząco ciężary i skup się na pracy łopatkami.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły